上週末I-Han跟達拉暌違2年(?)再度來訪,
這次行程升級, 有車可以爬爬走,
可是天氣很爛! XD
星期六想說去Cwmcarn Forest走30min的路線,
開車去整路風超大! 樹葉狂飄! 很有颱風天的fu,
我們也不知道在堅持什麼...
明明一下車就是細雨的shower跟狂風,
還是要走...開始爬山個5分鐘我就受不了取消...
事後問兩個男人, 要是我沒call off他們要繼續走嗎?
嗯...他們居然還猶豫!!! = =
好險老娘做出聰明的決定啊!
戶外沒法走, 我們改去Cwmbran打保齡球,
上次打保齡球應該是來英國前...超級久!
一開始打超爛!! 第二局有進步些～
偶爾打一下很有趣!
晚上本來要去Caerphilly Castle看煙火,
可天氣不佳, 我們就買煙火回家玩,
好險沒去看煙火...我光在花園看煙火就冷死了!
晚餐到Caerleon一間google隨機搜尋到的Curro's餐廳,
是間很妙的餐廳...外觀是民宅,
裡頭有義大利, 西班牙, 跟英國菜...非常的複合式～哈哈
我跟男人點的牛排跟rack of lamb都很好吃,
I-Han情侶檔點Paella...有種特別的味道, 小妙,
可份量超多...還可以打包哩!
星期天到家附近wetlands走走,
這可是達拉的理想拜訪地點...因為是賞鳥地...
可惜這傢伙忘記帶望遠鏡來,
但他還是很厲害的認出一些鳥,
果然是賞鳥專家啊!
星期天總是很sad...因為大家都要搭火車回倫敦一帶了～
所以回家吃個飯就說再見了～
來報告一下這兩週的節食結果吧!
Week16 節食日: 星期一 & 星期三 累積減重: 5kg (比上周略減100g XD)
星期一 479卡
早餐 - Latte 36卡
午餐 - 蘋果 x 1 50卡 + Satsuma x 1 33卡 = 83卡
晚餐 - M&S Count on us Spinach & Ricotta Cannelloni 360卡
星期三 489卡
早餐 - Latte 36卡
午餐 - 蘋果 x 1 50卡 + Satsuma x 1 33卡 = 83卡
晚餐 - 青菜泰式酸辣湯加蛋 + 番茄炒蛋 = 370卡
運動
星期一 - 慢跑 2km + 彼拉提斯 1hr
星期二 - 慢跑 4km + rowing machine 1km (5min) + 臀部健身器材雙腿各100下
星期三 - Spinning race day 45min (超累超爽的!!!)
Week17 節食日: 星期一 & 星期四 累積減重: 還是5kg...
星期一 419卡
早餐 - Latte 36卡
午餐 - 蘋果 x 1 50卡 + Satsuma x 1 33卡 = 83卡
晚餐 - 青江菜 + 泰式酸辣湯冬粉加蛋 = 300卡
星期四 531卡 (好超過!!!)
早餐 - Latte 36卡
午餐 - 水果一盒 + tea with milk 125卡
晚餐 - M&S Count on us 雞肉蘆筍燉飯 360卡 + 沙拉一把 10卡
運動
星期一 - 彼拉提斯 1hr
星期二 & 四 - 慢跑 4km + rowing machine 1km (5min) + 臀部健身器材雙腿各100下
M&S count on us系列好誇張,
濃濃的cheese居然只有360卡!! (大心)
下次吃膩自己的湯麵就準備這系列的ready food來吃好了～
青江菜也是減肥用王道,
M&S賣一大包£2 (以英國標準算不錯了),
熱量一整包才20卡!!
本週減肥的highlight是...我又穿得下3年前買的Diesel牛仔褲了!! 哇哈哈哈哈!
可是...現在穿覺得沒這麼好看哩 糗
No comments:
Post a Comment