Saturday 31 August 2013

休假一週爬爬走

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我跟男人上週請假...本來沒要幹嘛,
結果搞得小忙~
星期一~星期三去Stoke拜訪親朋好友,
主要是拜訪男人的外公外婆,
這兩位老人家前半年都動大手術,
我們一直沒機會去探望,
這次請長假剛好去探親,
也因為目前剛好是大家去度假的旺季,
男人叔叔跟family friend 蘇跟大衛在我們計畫的時候都不在家,
所以我們第一次住男人外公外婆家,
整個就覺得很麻煩老人家啊~
難得跟老人家們度過比較多時間...發現很多之前不知道的歷史,
男人外公之前是個機械公司的Director, 
參與過泰晤士河水閘建造工程,
曾經有過五艘船, 航行過威爾斯跟英格蘭之間的大小城市, 好酷!
我們要離開的時候男人外公還紅了眼眶...唉!
我自己的外公婆, 爺爺奶奶都過世了,
最親近的應該是我外婆,
可年輕時沒多懂事...不懂要多花時間陪老人家,
現在自己爸媽年紀也大了,
我一年也就只能回去台灣這麼一次, 唉!
好啦! 感傷不是我的路線, 還是留給我自己感傷就好了~
在Stoke的時候也順便拜訪男人叔叔,
男人的兩個表弟長好高囉~
話題也從去年的'玩什麼手機小遊戲'變成今年的'你未來想做什麼',
他們家的大黃金獵犬魯本還是很酷!
這次沒待多久...喝個茶而已~
可還是很開心可以聚聚~
最自在的應該是待蘇跟大衛那,
他們都很健談, 很好聊,
我們也共同認為今年難得的見很多次面,
因為這些親朋好友我們通常一年就見一次而已,
雖說從我這開車去大概3個小時, 可還是一年只見一次~
嗯...就大家都忙吧~

接著我們星期五出發去New Forest跟威爾莉莎情侶檔露營去,
第一次在英國露營, 還OK~
只是我認馬桶的毛病讓我整個人不舒服 XD
莉莎找到Hollandwood 露營區,
還不錯! 賣點是營區內有迷你馬穿梭, 也真的有! 哈哈..超可愛的!!! 
還有迷你馬的baby...更迷你, 超可愛!!!
威爾買了個六人帳篷, 我們有自己一間臥房, 
我第一晚睡不好, 下雨我被吵醒, 附近有baby哭我也醒, 威爾打呼我也醒來 XD
其他兩晚倒是一覺到天亮! 
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星期六我們去騎腳踏車~
超級推薦在New Forest租個腳踏車到處騎,
他們的腳踏車品質都不錯, 還會有推薦的路線,
像我們的路線整路都有馬啊牛的,
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風景也很好...路線不太困難,
只有微上坡...我平常去spinning訓練終於有用了,
如果照店家給的路線走, 還會路過鹿的田野,
可我們一直走走停停在pub喝個飲料跟吃東西...
所以一半就回頭了~不過還是很有趣!
這天晚上去Lyndhurst吃印度咖哩,
我跟男人真的不懂為什麼到New Forest還要吃咖哩,
不是應該吃些當地的食材嘛? 
是還不錯吃, 但我跟男人完全吃不下整份, 我們分一份也吃的飽到不行~
星期天威爾很想看Formula1,
所以我們先去cider farm...嗯....應該說是cider店, 哈哈
就是個小店賣當地產的cider, 果醬, chutney, 酒等等,
我們只停了30分鐘吧~XD
接著就到Ringwood去吃午餐跟賽車...
整個午餐期間莉莎都臭臉跟玩自己手機,
因為她對賽車一丁點興趣都沒有! 
我還以為她跟威爾在一起這麼久了, 應該已經習慣了哩~
我是對賽車沒啥興趣, 可偶爾瞄一下我還OK,
anyway整個午餐時間很尷尬,
結束後本來要去海邊...結果路過營區時就卡住了,
莫名就在營區坐下來...我很悶啊!!
這天開車路過很多風景優美的地方~我想多走走啊!!
最後就去買些BBQ的東西, 在營區烤肉吃晚餐,
這時候我也不懂...明明就可以買個漢堡肉,
偏偏莉莎就要買絞肉回來自己捏 = = 
結果還不是她捏, 是我家男人捏, 嘖, 我才不理哩~
這天氣氛超怪, 因為情侶檔輪流不開心,
搞得我們也很尷尬,
後來就玩個撲克牌, 我喝個cider就昏倒了 XD
星期一大家被迷你馬吵醒, 哈哈,
因為前一晚BBQ的東西沒有收,
牠們就跑來吃麵包跟houmous~
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這天天氣大好, 我們打包完去Hyth海邊走走,
開去Hyth的路上經過很多漂亮小鎮...我愛New Forest!
一到Hyth情侶檔馬上開始尋找fish and chip店...只能說他們很在乎吃這檔事!!
逛逛, 吃個午餐, 我們就出發回家啦~ 
回家我自己一個人開...好險一路順暢, 要不熱死! 哈

這次露營的感想就是...好險當初沒答應要一起露營一個星期啊!!!
首先他們吃很多...我露營回來一稱重回到節食前體重!!! 冏rz
整個週末我都飽到不行~
而且我不懂他們為什麼非得吃到印度咖哩...真的不懂!
對於吃我覺得他們太專制了,
餐餐認真吃加上我認馬桶的毛病, 四天三夜下來搞得我快崩潰!
另外就是活動...我跟男人喜歡到處走走, 或是騎腳踏車, 反正就是做些什麼,
威爾喜歡騎腳踏車, 可莉莎不,
莉莎喜歡walking, 可威爾不,
所以他們兩個共同的興趣就是找些釀酒的地方跟吃...吃...吃....
啊....我受不了一直吃啊!!!!!! 人家在減肥!!!!!!!
結論是...我跟男人覺得露營還是有它的樂趣在,
可我們得有自己的帳篷, 跟堅持自己的路線,
可以一起跟威爾莉莎露營, 但如果興趣不同就去做我們想做的事~
我們已經規劃明年夏天要自己去露營了, 哈, 噓...

Thursday 22 August 2013

呼! 非常驚險的walking day


休假第一天...剛好是premier league的第一天,
天氣又陰沈沈到傍晚變成下大雨,
所以兩個就在家睡到飽無所事事,
我固定跟家人講過話之後就看個電視,
傍晚看MU跟Swansea球賽,
MU大勝~開心~
接著男人硬是要看Cricket...我就上網看東看西,
我對Cricket真的沒多大興趣啊~
我覺得台灣現在很妙耶...
為什麼交個外國男朋友, 或是嫁個外國老公,
好像就可以變成作家, 或是上電視, 或是變成熱門部落客啊?

休假第二天...非常驚險的一天~
原本兩個要出發去探望男人在Stoke的親朋好友們,
前一天叫男人打電話跟外公外婆確認, 就是不聽,
結果一早打電話說我們要出發囉, 對外婆來說整個就是個驚喜啊! = =
所以改成隔天在去拜訪~
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這天我們就去Afan Forest Park walking,
先要走黃色的walking path, 結果路被砍倒的樹徹底擋住,
我們就改走綠色加藍色的path...整個就是錯誤的開始,
整個path的開始就是泥濘大道,
接著到了養馬的field, 我們兩個還很白目的在養馬的地方停下來吃午餐,
馬兒們就一直盯著我們看...一直看...
然後就漸漸靠近...靠近...
我們兩個就趕緊落跑了 XD
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我是不覺得馬會攻擊我們...但是在牠們的地盤,
這麼大隻的兩匹馬朝我們逼近...真的還挺可怕的! XD
這時候我們就懷疑是不是走對路...
老天作弄人, 這時候還給我們找到path的木樁, 我們走的是對的 = =
接著就是整個path佈滿了充滿尖刺的邪惡植物, 路過超痛的啊!!!!!!!!!!!!!
兩個得用外套包著腿走過...超痛苦!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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接著就是溪流+邪惡植物....整個小徑變成小溪,
也或著是前一天下雨所以地層超溼,
每踩一下都有水滲出來,
還要跨過兩條小溪流...
這些都算了, 走一走我們決定走岔路...因為看起來離下坡的路比較近,
岔路很溼就算了...走到最後有個小紀念碑跟很多花...
有人在這邊過世啊!!!!!!!!!!  //口\\
這瞬間整個氣氛超詭異...因為這邊是岔路盡頭,
如果我們要繼續走, 得跳過一條有急流跟險下坡的小溪,
就在這決定瞬間...天空突然佈滿烏雲, 下雨了.... 冏rz
因為走過邪惡植物實在是太痛苦...所以我們決定硬是繼續走,
好吧, 驚險的跨過小溪後,
另外一頭根本沒有路,
我們跌跌撞撞的走了一下,
發現往下山的路的方向都被圍起來了, 沒得走啊~
兩個只好往回走...
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等到我們離開紀念碑的地方...天空就放晴了!
你說說...詭不詭異!?
回程的時候我忍不住跟男人說,
下次我們去walking的時候還是得跟家人說一聲,
回到家也要打個電話報平安,
要不我們兩個跌下山都不會有人發現!
男人也說那一瞬間他也覺得很害怕...
兩個回程路上一直很白癡的說...
we've been through a lot together (我們一起經歷了很多)
男人也很白癡的說,
要是他跳過小溪的時候跌下去受傷,
我得一個人邊哭邊跑下山求救...
反正兩個就一直模擬生死一瞬間的劇情就是了 XD

訪客週 + 我的5:2節食週記 - Week 5&6

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Week5...公司體重計沒電, 所以沒法回報,
當週在家量體重似乎有略輕些,
但因為總以公司的為基準, 所以就跟week6一起回報啦...
結果因為朋友接連來訪吃太好, 回胖了一鎊啦!

夏天一直都是我家民宿的熱門時段, 哈哈,
通常都有朋友或家人來訪,
這次是遠從台灣來歐洲觀光的Ivy,
好久不見...Ivy還是一樣溫柔 :)
接著週末是Eva從利物浦來訪,
朋友來訪的時候天氣都很好...所以都走海邊路線,
結果我又晒更黑了 XD
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Ivy星期一傍晚抵達後先跟她到家附近的Caerleon散步,
再去Mango house吃晚餐,
星期一用Voucher cloud主餐2 for 1, 超划算!
兩個吃的飽到不行!!
星期二我就請假當威爾斯導遊,
跟Ivy去海邊走走,
發現可以沿著southerndown beach開車到ogmore by the sea,
整路上都是羊...
這天熱到羊們都貼著牆躲太陽...變成the wall of sheep, 哈哈哈, 
回家路上到Cardiff吃個午餐跟逛逛~算是充實的威爾斯一日遊!
就醬...Ivy回倫敦繼續她的歐洲之旅...下次明年見了! :)
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接著週末Eva來訪...天氣好所以我們也到海邊走走,
第一次在Ogmore by the sea那邊的pub吃喝東西,
是間很有fu的傳統pub~還不賴!
第一次用mint餵馬...路人阿伯很好心的跟我們說馬愛吃mint,
還掰了幾個mint給我們餵馬,
牠們還真的很愛哩~一直想要更多~
隔天兩個去玩mini golf,
雖說我已經玩了幾次了...可還是挺遜的! 哈哈,
第一次只有兩個人玩...整個步調比四個人玩快多了,
原本以為9個洞就會玩1個多小時,
結果我們大概三十分鐘就結束了, 哈哈哈,
趕緊再追加另外9個洞~
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最近朋友來訪大吃大喝的結果就是減肥結果不佳,
加上週末很忙...就會搞到週間提不起勁去運動...嗯...藉口! 哈
這星期四我秤重日前老闆還請客吃pizza, 
星期二我自己也大吃leak and bacon義大利麵跟一整條大蒜麵包, 
真是罪過罪過! XD
接著這星期放假, 更難執行節食...應該只能節食一天吧~
下星期要認真點再做一次4:3,
男人倒是提了個好主意,
說我應該一個月挑一個星期節食三天,
聽起來是個可行的計畫~

Week5 5th - 11th Aug 節食日: 星期三&星期四 累積減重 ?kg
星期三 400卡
早餐: latte + white coffee 150卡
午餐: 一小盒berries + 蘋果一顆 100卡
晚餐: cauliflower + 番茄 + 排骨湯塊半塊 + 米粉 150卡

星期四 530卡
早餐: 煎蛋 + Brown bread toast + 美乃滋 + white coffee 250卡
晚餐: 雞肉義大利麵 240卡 + 一堆berries 40卡
這天早餐本來要吃cereal...可分心沒在家裡吃,
就在公司吃了這卡路里一堆的早餐...所以這天有超過500卡~

運動
星期四: 慢跑4km + rowing machine 1km


Week6 節食日: 星期一&星期三 累積減重 8.5lb (3.9kg) 不小心回胖了一鎊 :(
星期一 457卡
早餐: tea with milk + raspberries and fat free yogurt 93卡
午餐: 蘋果一顆 50卡 + clementines x 2 114卡
晚餐: 番茄青菜湯冬粉 250卡

星期三 440卡
早餐: white coffee 25卡
午餐: Nectarine x 1 36卡 + clementine x 1 25卡
晚餐: 泰式酸辣湯冬粉 306卡 + 紅酒一小杯 48卡

運動:
星期一: 彼拉提斯
星期二: Spinning 45分鐘

Friday 2 August 2013

我的5:2節食週記 - Week4

上週末大吃大喝,
下週接連有朋友來訪,
所以這週打算改成4:3節食週,
三天吃500卡, 其他四天正常吃~

第四週 29th July - 5th August  節食日: 星期一, 二, & 四  累積total減重: 9.5lb (4.3kg) 哇哈哈哈哈!!!
星期一 412cal
早餐: 桃子一顆 60cal
午餐: Cereal bar 97cal
晚餐: 番茄青菜湯米粉 125cal (番茄一顆 22cal +大白菜三片 14cal +米粉20g 70cal +一半排骨湯塊 19cal +蛋一顆 70cal) & 桃子一顆 60cal

星期二 500cal
早餐: Cereal 145cal+ raspberries 5cal+ tea with milk 25cal
午餐: 蘋果一顆 50cal
晚餐: 蝦子泰式酸辣冬粉 275cal (大約)

星期四 470cal
早餐: Latte 120cal
午餐: 鳳梨100g 50cal
晚餐: 番茄青菜湯米粉加蛋 125cal + 一大碗raspberries跟strawberries 80cal
最後是運動飲料20cal

運動
星期一: 彼拉提斯
星期二: Spinning 45min + rowing 10min
星期四: 慢跑3km + hill walk 1km + rowing machine 1km (6min)

這週開始我要把單位改成鎊了,
因為我固定星期五跟同事在公司健身房量體重...
英國人, 單位用鎊...
而且用鎊比較有成就感!! 動不動就可以減掉一鎊 XD

這週這樣吃下來...覺得台式食物要控制熱量也太容易了!!
而且當下超飽的啊!!
可是很容易餓是真的...我星期二大清早餓到5點鐘自動醒來,
一起床第一件事情是吃早餐 XD
今天秤重完超開心的!!!
而且我發現乖乖節食, 變瘦, 
非節食日一到可以吃自己愛的東西,超開心!!
吃到自己想吃的東西時超感恩的啊~
更重要的是還是可以好好享受週末或是朋友來訪,
畢竟一週只要犧牲兩天啊~ :)
書上是說...非節食日隨便吃都可以, 不要擔心卡路里~
他們還有做實驗, 一組人非節食日都吃垃圾食物,
一組人非節食日都吃健康食物,
節食日都吃低於500卡 (男性600卡),
最後是吃垃圾食物的人瘦比較多耶!!
當然, 他們不是鼓勵吃垃圾食物,
他們的假設/理論是...非節食日吃垃圾食物的人獲得較大滿足,
所以節食日執行的也比較好...
可最近這樣吃下來...我非節食日胃口也變小哩,
目前體重回到在台灣胖的時候, 哈哈,
不過照這樣下去, 我變成瘦子的日子應該不遠了!!!!! :D
(過於樂觀的個性又來了)